Zelf tomatensoep maken met verse tomaten: stevige maaltijdsoep
Zelf tomatensoep maken met verse tomaten is bij mij thuis het bewijs dat simpel eten het lekkerst is. Geen pak, geen poeder, gewoon een kilo rijpe tomaten uit de supermarkt of van de markt op het Hof. Ik maak deze soep het liefst op zaterdag, dan pruttelt hij rustig op het vuur terwijl de kinderen buiten fietsen. Deze versie is extra stevig: met balletjes, prei, wortel en kool is het eigenlijk een complete maaltijdsoep die je twee dagen kunt eten.
Ingrediënten
| Ingrediënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Verse smaakvolle tomaten | 1 kg |
| Uien | 2 stuks |
| Kleine aardappel | 1 stuk |
| Teentjes knoflook | 3 stuks |
| Winterpeen | 1 stuk |
| Prei | 1 stuk |
| Witte kool | 1/4 stuk |
| Water | 1 liter |
| Bouillonblokje groenten | 1 stuk |
| Rundergehaktballetjes | 250 g |
| Verse peterselie | handjevol |
| Peper en zout | naar smaak |
| Olie om in te bakken | 2 el |
Zoek tomaten die zwaar aanvoelen en lekker ruiken bij het steeltje. Watertomaten uit de koeling zijn prima voor de saus, maar voor soep wil je juist tomaten met smaak, bijvoorbeeld trostomaten of vleestomaten. De winterpeen, prei en kool zorgen voor zoetigheid en bite, de aardappel bindt de soep zonder room.
Waarom je dit recept geweldig zult vinden
- Echte tomatensmaak zonder pak of poeder, met alleen verse groenten
- Met balletjes, prei en kool is het een complete maaltijdsoep
- Je maakt in één pan genoeg voor twee avonden eten
- Perfect voor een koude dag of als je restjes groente wilt opmaken
Bereiding: zelf tomatensoep maken met verse tomaten
Snijden of toch voorgesneden
Schil de uien en snipper ze fijn. Pel de knoflook en snijd de tomaten in kwarten, verwijder de harde witte kern bij de steel. Schil de aardappel en snijd hem in grove stukken, hij bindt straks de soep.
De soepgroenten fijnsnijden
Schrap de winterpeen en snijd hem in dunne plakjes. Was de prei goed tussen de bladeren en snijd hem in fijne ringen. Haal het buitenste blad van de kool en snijd een kwart in dunne reepjes. Alles apart houden.
Ui, knoflook en tomaat fruiten
Verwarm de olie in een grote soeppan van 4 liter en fruit de ui op middelhoog vuur. Je ruikt hem zoet worden en ziet hem glazig worden, dat duurt ongeveer 4 minuten. Pers de knoflook erboven uit en bak kort mee.
Tomaten laten slinken
Doe de tomaten en de aardappel in de pan en schep goed om. Laat ze 2 tot 3 minuten zachtjes meebakken. Je ziet de tomaten inzakken en het vocht onderin de pan lopen, dat is precies de bedoeling.
Water, bouillon en pureren
Schenk het water erbij en verkruimel het bouillonblokje erboven. Breng aan de kook en laat 15 tot 20 minuten zachtjes pruttelen. Pureer daarna alles glad met de staafmixer, met de pan van het vuur.
Groenten en balletjes gaar koken
Zet de pan terug op het vuur en voeg de wortel, prei, kool en de balletjes toe. Breng weer zachtjes aan de kook en laat 10 minuten koken. De balletjes drijven boven en de groenten hebben nog een lichte bite.
Op smaak brengen en serveren
Breng de soep op smaak met peper, zout en verse peterselie. Proef echt even: verse tomaten verschillen per kilo, dus je hebt soms meer zout nodig dan je denkt. Serveer met een stevig broodje erbij.
Ingrediënten Vervangen
Geen rundergehaktballetjes in huis? Gebruik kippenballetjes of laat ze weg voor een vegetarische soep. De witte kool kun je vervangen door savooiekool of een handvol sperziebonen. Winterpeen ruilen tegen courgette kan, maar voeg die dan pas de laatste 5 minuten toe zodat hij niet uit elkaar valt.
Dit Vind Je Misschien Ook Lekker
- Tomatensoep: De basisversie van deze klassieker, zonder balletjes en met een kortere bereidingstijd.
- Romige tomatensoep met gehakt, champignons en kaas: Extra stevig en romig, met gesmolten kaas erdoor voor een rijkere maaltijdsoep.
- Chinese tomatensoep met kip en groenten: Pittige Aziatische variant met sojasaus en kip, klaar in een half uur.
- Zoete aardappel wortelsoep: Romige wintersoep met een zoete toon, net zo makkelijk als deze tomatensoep.
Wat je moet weten
- Gebruik een pan van minimaal 4 liter, anders wordt het een geknoei met de staafmixer
- Pureer altijd met de pan van het vuur, anders spat de hete soep op je handen
- Verse tomaten verschillen in smaak, proef aan het eind en breng extra op smaak
Bewaartips
Deze tomatensoep blijft in een afgesloten bakje 3 dagen goed in de koelkast. Warm hem op in een pan op laag vuur en roer af en toe, dan blijft de structuur mooi. Invriezen kan tot 3 maanden, maar vries de soep zonder balletjes in. Voeg verse balletjes pas toe bij het opwarmen, anders worden ze korrelig.
De Culturele Betekenis van dit Recept
Tomatensoep is in Nederland het cliché van de ziekenboeg: zodra iemand snotverkouden op de bank ligt, komt er een kom soep. Zelf maken in plaats van een pak is de laatste jaren steeds normaler geworden, zeker nu de tomaten in het seizoen volop smaak hebben. Deze variant met balletjes en wintergroenten is typisch een Hollandse maaltijdsoep: stevig, voedzaam en bedoeld om samen te eten.
Serveersuggesties
Serveer de soep met een stevig volkorenbroodje of een plak boerenbrood met roomboter. Een lepel zure room of een scheutje kookroom erdoor maakt hem extra zacht van smaak. Wil je een feestelijke twist, strooi dan geroosterde pijnboompitten of wat geraspte belegen kaas over de kom. Een glas karnemelk of spa rood past er prima bij.
Tips van de chef
- Bak de tomaten echt even mee voordat het water erbij gaat, dat geeft een diepere smaak
- Pureer niet te lang achter elkaar, anders komt er lucht in en wordt de soep schuimig
- Wil je een extra gladde soep, haal hem dan na het pureren door een fijne zeef
Veelgestelde Vragen (FAQ)
Zelf tomatensoep maken met verse tomaten
Course: hoofdgerecht, soepCuisine: NederlandsDifficulty: Makkelijk4
servings30
minutes40
minutes300
kcal1
hour10
minutesZelf tomatensoep maken met verse tomaten: een stevige maaltijdsoep met balletjes, prei, wortel en kool. In één pan genoeg voor twee avonden eten.
Ingredients
1 kg verse smaakvolle tomaten
2 uien
1 kleine aardappel
3 teentjes knoflook
1 winterpeen
1 prei
1/4 witte kool
1 liter water
1 bouillonblokje groenten
250 g rundergehaktballetjes
Verse peterselie
Peper, zout en olie om in te bakken
Directions
- Uien en tomaten snijden: Schil en snipper de uien, pel de knoflook en snijd de tomaten in kwarten zonder de harde witte kern. Schil de aardappel en snijd hem in grove stukken.
- Soepgroenten fijnsnijden: Schrap de winterpeen en snijd hem dun. Was de prei en snijd hem in fijne ringen. Snijd een kwart witte kool in dunne reepjes. Houd alles apart van de tomaten.
- Ui en knoflook fruiten: Verwarm de olie in een soeppan van 4 liter en fruit de ui op middelhoog vuur glazig in ongeveer 4 minuten. Pers de knoflook erboven uit en bak kort mee.
- Tomaten en aardappel meebakken: Doe de tomaten en de aardappel in de pan en schep goed om. Laat ze 2 tot 3 minuten zachtjes meebakken tot de tomaten inzakken en er vocht vrijkomt.
- Koken en pureren: Schenk het water erbij, verkruimel het bouillonblokje erboven en breng aan de kook. Laat 15 tot 20 minuten pruttelen. Haal de pan van het vuur en pureer glad met de staafmixer.
- Groenten en balletjes toevoegen: Zet de pan terug op het vuur en voeg de wortel, prei, kool en de gehaktballetjes toe. Breng zachtjes aan de kook en laat 10 minuten koken.
- Op smaak brengen en serveren: Breng de soep op smaak met peper, zout en verse peterselie. Proef goed, want verse tomaten verschillen per kilo. Serveer met een stevig broodje erbij.
Notes
- Gebruik tomaten met smaak, geen watertomaten uit de koeling
- Pureer altijd met de pan van het vuur tegen spatten
- Voeg de balletjes pas na het pureren toe, dan blijven ze heel
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size600 ml
- Amount Per ServingCalories310
- % Daily Value *
- Total Fat
14g
18%
- Cholesterol 40mg 14%
- Sodium 950mg 42%
- Total Carbohydrate
30g
11%
- Dietary Fiber 7g 25%
- Total Sugars 12g
- Protein 17g 34%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.



